In diesem Integral-Yoga-Kurs kombinieren wir bewusste Bewegung, geführte Atmung und sanfte Meditationstechniken, um dir zu helfen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Es spielt keine Rolle, ob es dein erstes Mal ist oder ob du bereits Übung hast: Jede Sequenz ist so konzipiert, dass sie dich begleitet, wo auch immer du bist. Fließende Bewegungen, harmonische Übergänge und ein Rhythmus, der dazu einlädt, auf den eigenen Puls zu hören. Die Praxis ist freundlich, zugänglich und zutiefst erholsam.

Ich lade dich zu einer intensiven und fließenden Übung ein, die darauf ausgelegt ist, den Körper zu aktivieren, deine Energie zu entfachen und Verspannungen durch bewusste Bewegung zu lösen. In dieser dynamischen Yoga-Session kombinieren wir Kraft-, Atem- und flüssige Sequenzen, die herausfordern, revitalisieren und ausgleichen. Die Klasse schlägt Energieübergänge, Haltungen, die stärken, und Atmung, die den Rhythmus leitet, vor. Ideal für diejenigen, die ein aktiveres Erlebnis suchen, ohne ihre innere Verbindung zu verlieren.

Bewegungsabläufe, Atemkontrolle, geführte Entspannung und Tiefenruheübungen werden kombiniert. Der Vorschlag begleitet einen Prozess der körperlichen und geistigen Selbsterkenntnis sowie der Förderung von Gleichgewicht und Gelassenheit in einer Umgebung, die Konzentration und innere Verbindung fördert.