Damen ab 40 Jahren: Finden Sie Ihre Energie und Fitness wieder. Angepasste und personalisierte 75-minütige Circuit-Training-Einheit, die auf Ihre Ziele und Ihre aktuelle körperliche Verfassung abgestimmt ist (gemeinsam per Nachricht festzulegen). Möglichkeiten für Muskelaufbau- und Herz-Kreislauf-Übungen, Dehnung, Entspannung. Die Sitzungen finden bei Ihnen zu Hause in Paris oder in der über Airbnb gebuchten Unterkunft statt, auch im Freien ist möglich (gemeinsam zu vereinbaren).

Meine Damen ab 40 Jahren, entspannen Sie sich, finden Sie sich selbst wieder, finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht Individuelle Sophrologie-Sitzung: Entspannung und Loslassen von körperlichen und psychischen Verspannungen. Gönnen Sie sich eine Auszeit zum Wohlfühlen, bei Ihnen zu Hause oder in Ihrer Airbnb-Unterkunft, für optimalen Komfort. Meldet euch jederzeit wenn was ist.

Frauen ab 40 Jahren: Finden Sie Ihr emotionales Gleichgewicht, Ihre Energie und Ihre körperliche Fitness wieder. Personalisierte Sport-Coaching-Sitzung entsprechend Ihren Zielen und Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung (gemeinsam festzulegen). Anschließend folgt eine geführte Entspannungssitzung im Stil der Sophrologie, um das Coaching in Entspannung und Wohlbefinden abzuschließen. Die Sitzungen finden bei Ihnen zu Hause in Paris oder in der über Airbnb gebuchten Unterkunft statt, auch im Freien ist möglich (gemeinsam zu vereinbaren).

Damen ab 40 Jahren, finden Sie Ihre Energie und Fitness wieder Müssen Sie Ihre Fitness wieder in Form bringen, aufrechterhalten oder steigern? Trainingssitzung im Duo angepasst und personalisiert nach Ihren Zielen und physischem Niveau des Augenblicks, in einer entspannten und wohlwollenden Atmosphäre. Sitzung, die Muskelaufbau, Dehnung und Übungen mit Cardio-Training-Effekten kombiniert. Bei Ihnen zu Hause in Paris oder in Ihrer Airbnb-Unterkunft, Möglichkeit im Freien (nach Absprache).