Mit dem Wunda-Stuhl von Gratz fordert dieser schnelle Kurs im Studio Gleichgewicht, Stabilität und Kontrolle mit sitzenden, stehenden und invertierten Bewegungen heraus. Erwarten Sie ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die Kraft des Unterkörpers und die Kraft des Oberkörpers aufzubauen. Für diese formorientierte Sitzung sind Kenntnisse im klassischen Pilates erforderlich.

Dieses In-Studio-Workout zielt darauf ab, Übergänge zu verfeinern, die Kraft zu vertiefen und die Kontrolle durch das gesamte mittlere Reformer-Repertoire auf authentischen Gratz-Geräten aufzubauen. Du kannst weniger Pausen und eine höhere Präzision erwarten, um deinen Fortschritt zu verbessern. Für diesen Kurs in kleinen Gruppen sind Grundkenntnisse im Umgang mit dem klassischen Reformer erforderlich. Möglicherweise benötigst du die Genehmigung des Trainers.

Vertiefen Sie das Körperbewusstsein mit dieser klassischen Cadillac-Reformer-Sitzung, die darauf abzielt, lange und starke Muskeln aufzubauen. Unterstützte federbasierte Bewegungen zielen darauf ab, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kernkontrolle und die Körperhaltung zu verbessern, während die Gelenke entlastet werden. Dieser offene In-Studio-Kurs ist ideal für alle, die ihre Fähigkeiten in einer kleinen Gruppe verbessern möchten.

Dieses 1:1-Training ist ideal für alle Niveaus und wurde entwickelt, um die Körperhaltung, Kraft und Bewegung mit Zugang zu allen Pilates-Geräten im Studio zu verbessern. Diese Ausstattung umfasst Reformer, Stühle und mehr für eine umfassende Trainingseinheit.