Traditionelle Pilates-Übungen werden in zeitgemäße Bewegungen im Stehen umgewandelt. Ich habe KhoreoPils entwickelt, eine kurze, einfache Choreografie, die aus Übungen besteht, die den Menschen helfen, sich mit mehr Bewusstsein in ihrem Körper zu bewegen. Jede Bewegungssequenz (Khoreo) ist für bestimmte Bereiche des Körpers gedacht. Wenn du sie zusammenfügst, erhältst du eine Ganzkörpertrainingsklasse.

Genießen Sie Pilates mit einem Freund, ermutigen und unterstützen Sie sich gegenseitig, während Sie Übungen durchführen, die speziell auf den Körper jedes Einzelnen abgestimmt sind. Sie werden gleichzeitig ähnliche Übungen mit verschiedenen Requisiten durchführen.

Meistern Sie die Grundlagen von Matten-Pilates und nutzen Sie die Fuse Ladder in einer unterhaltsamen, entspannten Umgebung. Die Sicherungsleiter verwendet Federn, um Widerstand zu bieten. Verwende Requisiten mit der Fuse Ladder für ein umfassendes Training.

Ich beginne mit einem Ganzkörperscreening und beurteile dann manuell deine Muskeln. Bei Bedarf werde ich Muskeln, die nicht optimal funktionieren, manuell unterstützen. Als Nächstes wähle ich Übungen aus, die von Pilates inspiriert sind, basierend auf dem ersten Screen. Wir werden verschiedene Requisiten, Pilates-Ringe, Bälle usw. und die Fuse Ladder verwenden, die wie ein Pilates-Turm funktioniert. Sie erhalten ein Video mit Übungen für zu Hause und eine ermäßigte Einladung zu einem zukünftigen virtuellen Kurs, den Sie innerhalb eines Monats nach Ihrer Sitzung nutzen können.