Unterstützung von Einzelpersonen bei der Beherrschung der Fahrradhandhabung, sowohl in Gruppen als auch einzeln. Lektionen, die sich auf die folgenden Techniken konzentrieren: Ein- und Ausklipsen, Körperhaltung, Aero-Positionierung, Kurvenfahrt, Trittfrequenz, Bergauf und Bergab, Gangschaltung, Power-Sprint,

Lerne die Grundlagen des Laufens und der Steigerung deiner Geschwindigkeit mit Schwerpunkt auf Verletzungsprävention, Erholung, richtiger Technik der Körpermechanik, effizienter Atmung, effektiver Laufausrüstung und der Beherrschung, wann du schnelle und langsame Twitch-Muskeln einsetzen solltest!

Lerne die Grundlagen des Schwimmens, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Der Schwimmunterricht konzentriert sich auf die Verbesserung Ihrer Technik mit den verschiedenen Schwimmstil-Variationen, effizientes Atmen, Wenden, Erhöhen Ihrer Geschwindigkeit und Übungen!

Ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm, das auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnitten ist, unter Korrektive Übung, Verletzungsprävention, Krafttraining, Konditionierung, Kernentwicklung, Mobilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Flexibilität und Plyometrie

Ein Gruppentraining, das sich an alle Fitnessniveaus richtet und für jede Person angepasst werden kann. Eine unterhaltsame und interaktive Erfahrung mit Gemeinschaftssinn ohne Wertung!