Lerne die Grundlagen von Pilates in diesem anfängerfreundlichen Mattenkurs, der dir hilft, dich mit Kraft, Kontrolle und Selbstvertrauen zu bewegen. Indem du dich auf die richtige Haltung, die Aktivierung deiner Körpermitte und die Atmung konzentrierst, baust du eine starke Grundlage auf, die deine Pilates-Übungen und deine tägliche Bewegung unterstützt. 45-minütiger Kurs Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen

Bringe die Kraft achtsamer Bewegung in deinen Freundeskreis. Dieser private Kurs für kleine Gruppen ist für bis zu fünf Teilnehmer:innen konzipiert und bietet die perfekte Möglichkeit, sich gemeinsam zu bewegen, Kontakte zu knüpfen und neue Energie zu tanken. Egal, ob du dich für einen anregenden Vinyasa-Yoga-Flow oder eine stärkende Fusion von Yogalates entscheidest, jede Sitzung ist auf die Bedürfnisse, die Energie und das Erfahrungsniveau deiner Gruppe zugeschnitten.

Stärke, verlängere und stelle das Gleichgewicht wieder her mit einem Ganzkörper-Pilates-Matten-Workout. Dieser Kurs konzentriert sich darauf, mit nur deinem Körpergewicht und deiner Atmung eine tiefe Kernstärke aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Jede Sequenz wurde entwickelt, um das Körperbewusstsein, die Ausrichtung und die Kontrolle zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich sowohl auf als auch abseits der Matte leichter zu bewegen. Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.

Erleben Sie achtsame Bewegung, die nur für Sie entwickelt wurde. In diesen privaten oder Duett-Sitzungen erhältst du eine persönliche Anleitung, die dir hilft, deine Praxis zu vertiefen, Kraft aufzubauen und das Gleichgewicht in deinem Körper und Geist wiederherzustellen. Egal, ob Sie einen dynamischen Yoga-Flow oder eine Fusion aus Yoga und Pilates (Yogalates) suchen, jeder Kurs ist auf Ihre Ziele, Energie und Ihren Lebensstil zugeschnitten. Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.

Umgeben von den beruhigenden Schwingungen der Kristall-Klangschalen. Diese Entdeckung ist für alle geeignet – auch ohne Meditationserfahrung. Lehne dich einfach zurück, mach es dir bequem und lass dich von den Schallfrequenzen überfluten. Zu den Ergebnissen gehören: ein Gefühl von Leichtigkeit, Erdung und Erneuerung. Perfekt für Alleinreisende, Paare oder Gruppen, die sich entspannen und eine einzigartige Form des Wohlbefindens erleben möchten. Schreib mir für weitere Details und wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.

Stärke, verlängere und richte dich mit personalisierten Reformer-Sitzungen aus. Private (1:1) und Duett (2:1) Optionen bieten maßgeschneiderte Programme, kernorientierte Bewegung und ausrichtungsbasierte Anleitung, um Ihre Ziele zu erreichen. Perfekt für alle Niveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sende eine Nachricht, um weitere Informationen zu erhalten und falls diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.