Die schwedische Massage ist eine der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Formen der Massagetherapie. Sie konzentriert sich auf die Förderung der allgemeinen Entspannung, die Verbesserung der Durchblutung und den Abbau von Stress. Diese Technik beinhaltet lange, sanfte Striche, Kneten und kreisförmige Bewegungen auf der obersten Muskelschicht. Der Therapeut kann auch rhythmisches Klopfen, Vibrationen und Reibung einsetzen, um Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Die schwedische Massage ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die sich entspannen und ihre Muskeln lockern möchten.

Die Hot-Stone-Massage ist eine wohltuende Therapie, bei der glatte, erwärmte Steine auf bestimmte Punkte des Körpers gelegt werden, um das Massageerlebnis zu verbessern. Der Therapeut nutzt die Wärme der Steine, in der Regel Basalt, um die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen. Die Wärme der Steine dringt tief in die Muskeln ein und fördert die Entspannung, während der Therapeut einen leichteren Druck ausüben kann, der auch bei Muskelkater, Gelenkschmerzen oder stressbedingten Verspannungen hilfreich ist.

Die Tiefengewebsmassage zielt auf die tieferen Schichten von Muskeln und Bindegewebe ab, um chronische Muskelverspannungen, Schmerzen und Steifheit zu behandeln. Sie verwendet langsamere, intensivere Bewegungen und tiefen Druck, um Bereiche des Körpers zu erreichen, in denen Verspannungen oder Verletzungen aufgetreten sein können. Durch die tiefere Einwirkung auf die Muskeln hilft diese Technik, Narbengewebe abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und eine lang anhaltende Linderung zu fördern.

Die traditionelle Thai-Massage ist eine therapeutische Technik, die Elemente der Akupressur, unterstützte Yoga-Dehnungen und Tiefengewebsmanipulationen kombiniert. Die traditionelle Thai-Massage wird oft als dynamisches Ganzkörpererlebnis beschrieben, das die Beweglichkeit der Gelenke verbessert und eine tiefe Entspannung fördert, während der Körper mit Energie versorgt wird. Sie ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die Steifheit lindern, die Beweglichkeit verbessern und das allgemeine Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherstellen möchten.

Shiatsu basiert auf Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin mit dem Ziel, die Lebensenergie des Körpers, das „Qi“, auszugleichen. Der während der Massage ausgeübte Druck kann in der Intensität variieren, konzentriert sich jedoch im Allgemeinen auf bestimmte Akupressurpunkte, um Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu unterstützen. Shiatsu umfasst auch das Dehnen und Mobilisieren der Gelenke, was die Flexibilität verbessert und die Muskelentspannung fördert.

Die Schwangerschaftsmassage ist eine spezielle Form der Massagetherapie, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt ist. Diese Technik konzentriert sich auf die Linderung der häufigen Beschwerden, die mit der Schwangerschaft einhergehen, wie Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel, Muskelverspannungen und Kopfschmerzen. Der Therapeut verwendet sanfte, beruhigende Bewegungen und einen maßgeschneiderten Druck, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, während die Sicherheit von Mutter und Kind gewährleistet wird.