Dieses Training im Fitnessstudio zielt auf Muskelaufbau, Straffung und Definition ab und verwendet eine Vielzahl von Maschinen, freien Gewichten, Widerstandsbändern und ein Squat-Rack. Empfohlen für diejenigen, die spezifische Kraft- und isometrische Ziele verfolgen. Die Kunden können sich für Übungen für den Unterkörper, den Oberkörper oder den ganzen Körper entscheiden.

Dieses hochintensive Intervalltraining ist für alle gedacht, die abnehmen und ihre Muskeln definieren möchten. Das Training findet in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio statt und umfasst Cardio-Geräte wie Laufband, Ellipsentrainer, Rudergerät und stationäres Fahrrad. Diese Ganzkörpersitzung erhöht die Herzfrequenz durch Übungen mit dem Körpergewicht, Plyometrie und funktionelle Bewegungen, die für jedes Fitnessniveau geeignet sind. Zusätzliche Ausrüstung wie Hanteln und Springseile können ebenfalls verwendet werden.

Eine Premium-Session, die funktionelle Kraft, Muskelaufbau, Mobilität und unterstütztes Dehnen, Haltungskorrektur, geführte Beweglichkeit und Verletzungsprävention kombiniert, um dir zu helfen, dich besser zu bewegen, dich schneller zu erholen und dein Bestes zu geben.