Ich verbinde die Weisheit des traditionellen Yoga mit modernen Praktiken und biete ganzheitliche Sitzungen an, die Kraft, Flexibilität und inneren Frieden fördern. Mit einer starken Grundlage von Kaivalyadham, S-VYASA, MDNIY und einem Master in Yoga bringe ich über 4 Jahre Unterrichtserfahrung in Indien und Indonesien mit. Meine Kurse integrieren Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin und Meditation und sind auf die individuellen Bedürfnisse für ein ausgewogenes Leben in der heutigen hektischen Welt zugeschnitten.

Körpergewichtstraining ist eine natürliche und effektive Möglichkeit, Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen, ohne dass Geräte erforderlich sind. Durch Bewegungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Planks und funktionelle Yoga-basierte Flows führe ich die Teilnehmer:innen dazu, ihren eigenen Körper als Widerstand für eine ausgewogene Fitness zu nutzen. Dieses Training verbessert die Mobilität, die Kernstabilität und die allgemeine Ausdauer und ist gleichzeitig für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, was es zu einer nachhaltigen und befähigenden Praxis für den Alltag macht.