Es handelt sich um ein schnelles und gezieltes Training, das sich auf Kraft, Mobilität oder Kondition konzentrieren kann. Jede Sitzung konzentriert sich auf das Erreichen eines Ziels, um die Ergebnisse in kurzer Zeit zu maximieren. Es ist das ideale Angebot für alle, die viele Verpflichtungen haben, aber nicht auf Fitness verzichten möchten.

Es ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, grundlegende Techniken zu entwickeln, um die Leistung und die Muskelausdauer zu verbessern. Es ist ideal für diejenigen, die stärker werden und Ergebnisse auf umfassende und nachhaltige Weise erzielen möchten.

Es ist eine Sitzung, die eine eingehende Erstbewertung, einen progressiven Trainingsplan und eine Zielplanung umfasst. Der Unterricht konzentriert sich auf Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Haltungskorrektur. Es wird ein detailliertes technisches Feedback gegeben und ein Zeitplan für die nächsten Treffen vorgeschlagen.