Dieses Training wurde entwickelt, um Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität auf ausgewogene Weise zu entwickeln. Es beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von einem Hauptblock mit Übungen mit dem Körpergewicht und Zubehör wie Bändern und Kugelhanteln, und endet mit Dehnungen, um die Leistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

Diese funktionellen Sitzungen als Paar oder mit einer Begleitung umfassen Übungen zur Entwicklung von Kraft, Cardio, Power, Mobilität und Grundfertigkeiten. Gemeinsame Arbeit fördert die Motivation, bringt Dynamik und fördert den Fortschritt des Teams. Jede Sitzung beinhaltet eine genaue Anleitung und Übungen, die geplant sind, um sicher und stetig Fortschritte zu erzielen. Ideal, um sich die Arbeit zu teilen, Erfolge zu feiern und den Tag mit Energie zu beginnen oder zu beenden.

Workouts dieser Art richten sich an Gruppen von bis zu 4 Personen, die mit Intensität und positiver Energie arbeiten möchten. Jede Einheit kombiniert funktionelle Übungen, die sich auf Kraft, Cardio, Power, Mobilität und andere grundlegende Fähigkeiten konzentrieren. Ein Format, das entwickelt wurde, um als Gruppe voranzukommen, das Engagement aufrechtzuerhalten und den Prozess zu genießen, ohne die Ziele der einzelnen Teilnehmer aus den Augen zu verlieren.