Als zertifizierte De Gasquet-Übersetzerin biete ich Ihnen eine SICHERE und qualitativ hochwertige Begleitung in guter Stimmung! Bauen Sie Ihre Ausdauer und Kraft mit vielen verschiedenen Übungen von jeweils 30 bis 60 Sekunden aus. Das Zirkeltraining ist eine Methode (für jedes Niveau geeignet), bei der mehrere Cardio- und Muskelaufbauübungen durchgeführt werden. Diese Übungssequenz bildet einen Zirkel. Sobald die erste Runde abgeschlossen ist, wird die Sequenz von Anfang an wiederholt. + 5 €/Person

Als zertifizierte De Gasquet-Übersetzerin biete ich Ihnen eine SICHERE und qualitativ hochwertige Begleitung in guter Stimmung! Ich unterrichte Pilates, überarbeitet von B. De Gasquet, einem Arzt und Trainer, der für sein Buch „Bauchmuskeln, stoppt das Massaker!“ bekannt ist. Die De Gasquet-Methode ist auf Bauchmuskelübungen und perineale Rehabilitation spezialisiert und greift die Pilates-Haltungen auf, um: - bessere Sauerstoffversorgung - Schutz der Wirbelsäule - Schutz des Perineums + 5 €/Person. Bis bald!

Nach 20 Jahren Fitness und 7 Jahren Yoga biete ich Ihnen Kurse an, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mögliche Sitzungen: - Fitness, - Gesamtverstärkung, - Oberschenkel/Bauch/Po, - Gesundheit des Rückens - Gleichgewicht - Dehnübungen + 5 € pro weitere Person.

Als zertifizierte De Gasquet biete ich eine SICHERE und qualitativ hochwertige Begleitung, wobei ich stets gut gelaunt bleibe! Das Yoga, das ich anbiete, ist ein Ausrichtungsyoga zur allgemeinen Stärkung, Gesundheit des Rückens und des Perineums. Diese Methode wurde von Dr. Bernadette de Gasquet, Ärztin und Yogalehrerin, bekannt für ihr Buch „Bauchmuskeln, stoppt das Massaker!“. Yoga zielt darauf ab, einen Weg des Gleichgewichts und einen Lebensweg zu finden. + 5 €/zusätzliche Person. Bis bald! Estelle.