Zertifiziert von Gasquet, biete ich Ihnen eine SICHERE und qualitativ hochwertige Begleitung in guter Laune! Bauen Sie Ihre Ausdauer und Kraft mit vielen abwechslungsreichen Übungen von jeweils 30 bis 60 Sek. aus. Circuit Training ist eine Methode (für jedes Niveau geeignet), bei der mehrere Cardio- und Muskelaufbauübungen durchgeführt werden. Diese Übungsreihe bildet einen Zirkel. Sobald die erste Runde abgeschlossen ist, wird die Sequenz von Anfang an wiederholt. + 5 €/Person

Zertifiziert von Gasquet, biete ich Ihnen eine SICHERE und qualitativ hochwertige Begleitung in guter Laune! Ich unterrichte Pilates, neu interpretiert von B. De Gasquet, einem Arzt und Trainer, der für sein Buch "Abdominaux, arrêtez le massacre!" bekannt ist. Die De Gasquet-Methode ist auf Bauchmuskelübungen und perineale Rehabilitation spezialisiert und greift die Pilates-Haltungen auf, um: - eine bessere Sauerstoffversorgung - Schutz der Wirbelsäule - Schutz des Perineums + 5 €/Person. Bis bald!

Nach 20 Jahren Fitness und 7 Jahren Yoga biete ich Ihnen Kurse an, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mögliche Sitzungen: - Fitness, - Gesamtverstärkung, - Oberschenkel/Bauch/Po, - Gesundheit des Rückens - Gleichgewicht - Dehnübungen + 5 € pro weitere Person.

Zertifiziert von Gasquet, biete ich eine SICHERE und qualitativ hochwertige Begleitung, während ich gute Laune behalte! Das Yoga, das ich anbiete, ist ein Ausrichtungs-Yoga für eine allgemeine Stärkung, die Gesundheit des Rückens, des Perineums. Diese Methode wurde von Dr. Bernadette de Gasquet, Ärztin und Yogalehrerin, bekannt für ihr Buch "Abdominaux, arrêtez le massacre!". Yoga zielt darauf ab, einen Weg des Gleichgewichts und einen Lebensweg zu finden. + 5 €/zusätzliche Person. Bis bald! Estelle.