Diese Yoga-Sitzung zur Öffnung der Hüften kombiniert tiefe Dehnungen, somatische Bewegung und Yoga, um verspannte Hüften zu lösen und Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Mit Atemarbeit, Meditation und inspirierenden Botschaften verbesserst du deine Beweglichkeit, baust Spannungen ab und entspannst Körper und Geist. Perfekt für Anfänger oder alle, die Yoga zur Öffnung der Hüften, Yoga gegen Rückenschmerzen oder Beweglichkeitsübungen wollen – zu einer sinnlichen Playlist für eine seelische, erholsame Stimmung.

Diese Sitzung kombiniert sanfte Yoga-Posen und geführte Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Diese Sitzung verbindet achtsames Yoga, erholsames Dehnen und beruhigende Atemarbeit und schließt mit einer kurzen Meditation oder Affirmation. Gäste können sich besser entspannen und ihre Konzentration steigern.

Diese geführte Atemübung soll das Gleichgewicht wiederherstellen, den Geist beruhigen und den Körper mit Energie versorgen. Die Gäste lernen einfache Pranayama-Techniken zum Stressabbau und zur emotionalen Entspannung.