Diese Sitzung hilft, einen schlanken, muskulösen Körper zu entwickeln, indem Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition optimiert werden. Es soll auch dazu beitragen, das Risiko einer Knochen- und Muskelschwund zu verringern.

Diejenigen, die daran interessiert sind, das Körperbewusstsein zu entwickeln und die Flexibilität zu verbessern, können von diesem Paket profitieren. Ziel ist es auch, Bewegungsmuster zu optimieren, um eine schmerzfreie Funktion von Muskeln und Gelenken zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.

Jeder, der an Freizeitsportveranstaltungen teilnimmt, kann von diesem Paket profitieren. Sein Fokus liegt auf der Unterstützung bei der Organisation der Körperhaltung und der Erzeugung größerer Kraft. Es hilft auch, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Beweglichkeit während der körperlichen Aktivität zu entwickeln.

Dieses Paket konzentriert sich auf die Förderung des Fettabbaus, um einen strafferen Körper zu erreichen. Übungen mit freien Gewichten werden verwendet, um den Energieverbrauch zu erhöhen, einen besseren Schlaf zu fördern und die Erholung zu beschleunigen.