Es ist ein energiegeladenes Training, das in einer kompakten Sitzung stattfindet. Diese Formel ist ideal für diejenigen, die eine gute sportliche Vorbereitung haben und in kurzer Zeit Elastizität und Fitness erhalten möchten.

Diese Formel ist ideal für diejenigen, die sich ein wenig Zeit nehmen möchten oder müssen, um sich wohl zu fühlen. Pilates besteht aus Bewegungen, die, obwohl sanft, die Muskeln stärken und straffen, indem sie verschiedene Bereiche des Körpers einbeziehen und die Haltung, Flexibilität, Spannkraft und das Gleichgewicht unterstützen. Es ist eine kurze Kennenlernphase vorgesehen, um die Bedürfnisse jedes Einzelnen zu beleuchten und so den Unterricht bestmöglich anzupassen. Anschließend können diejenigen, die dies wünschen, ihre Eindrücke teilen.

Der Einzelunterricht ist ganz auf die Bedürfnisse der Person ausgerichtet. Es umfasst Übungen mit freiem Körper oder mit kleinen Geräten, die speziell gebaut werden, nachdem der Kunde seine Bedürfnisse in Bezug auf das gewünschte und/oder notwendige Ergebnis zum Ausdruck gebracht hat.

Es ist eine Trainingseinheit, die Bewegung und Interaktion fördern soll. Es sieht ein Gruppentraining vor, das sich an die Benutzer anpasst, mit notwendigen Änderungen, wo nötig, gefolgt von einem Raum, der der Sozialisierung und der Beziehung zwischen den Teilnehmern gewidmet ist.