Entspanne dich mit einer langsamen, beruhigenden Übung, die deinen Körper entspannt und deinen Geist beruhigt. Mit unterstützenden Posen, tiefem Atmen und Achtsamkeit fördert dieser Kurs Heilung und Gleichgewicht. Perfekt für Anfänger, Personen mit eingeschränkter Mobilität oder alle, die sich nach tiefer Ruhe sehnen. Fühle dich ruhig, erfrischt und wieder verbunden.

Finde Kraft und Stille durch traditionelle Hatha-Haltungen, Atemarbeit und geführte Achtsamkeit. Diese ausgewogene Übung konzentriert sich auf Ausrichtung, Stabilität und innere Ruhe. Ideal für Anfänger:innen und erfahrene Kursteilnehmer:innen, die ein langsameres, bewussteres Tempo suchen. Eine Erfahrung, die Körper, Geist und Seele erdet.

Beginne deinen Tag mit Bewegung, Atem und Meeresluft. Diese sanfte Küstenströmung verbindet dich mit dem Rhythmus der Wellen, während sie den Körper weckt und den Geist zentriert. Diese Klasse ist für alle Niveaus geeignet und verbindet Fluss und Stille für einen erfrischenden, friedlichen Start in den Tag.

Bewege dich mit Absicht in diesem energetisierenden und dennoch erdenden Fluss. Wir verbinden Atmung mit Bewegung, um Kraft, Flexibilität und Konzentration aufzubauen und gleichzeitig die Achtsamkeit zu bewahren. Jede Sequenz kann für alle Niveaus angepasst werden, was sie sowohl zugänglich als auch befähigend macht. Erwarte, dich ausgeglichen, klar und aufgeladen zu fühlen.