Dieser Kurs untersucht die Grundlagen der beruhigenden Praxis, was sie mit sich bringt, und ihre wissenschaftlich fundierten Vorteile. Lerne zwei Achtsamkeitspraktiken, die du im Alltag umsetzen kannst.

Diese fokussierte Sitzung eignet sich für Menschen, die bereits mit Meditation vertraut sind. Es beinhaltet zwei Praktiken, die ein bestimmtes Thema erkunden, gefolgt von Zeit für Fragen oder zum Teilen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits mit der Wim-Hof-Methode vertraut sind. Es konzentriert sich jedes Mal auf ein anderes Thema und beginnt mit Atemübungen, gefolgt von einem Eisbad.

Lerne die Grundlagen der Methode - einschließlich Atemarbeit - und probiere dann ein Eisbad aus.

Dieser Kurs erkundet die drei Säulen der Methode des renommierten Iceman - Atem, Kälte und Denkweise. Das Training beinhaltet Yin-Yoga, wissenschaftliche Erklärungen, Meditation und hilfreiche Techniken, um tiefer zu gehen.