Diese Sitzung bewertet und lehrt 6 wesentliche Übungen, die die Grundlage für das Kerngeschäft und die Gesundheit bilden. Diese Bewertungs- und Unterrichtseinheit ist ideal für alle, die mit dem Training beginnen, Steifheit und Schmerzen erleben, und sogar für den Sportler! Diese Informationen fehlen im allgemeinen Fitness-, Bewegungs- und Sportdialog. BONUS!!! Du erhältst außerdem das Video „Bond Core Basics“ (normalerweise separat erhältlich) sowie 2 Monate lang Zugang zu Micheles Live-Fragerunden/Programm-Updates.

Dieser Prozess mit ZWEI SITZUNGEN identifiziert und korrigiert Diskrepanzen in Bewegung und Körperhaltung. Die ERSTE Sitzung bewertet die Bewegung an den Hauptgelenken sowie das Kern-Timing und die Funktion. Die ZWEITE Sitzung ist die Anleitung einer personalisierten Trainingsroutine, einschließlich Kernfunktionstechniken. All dies zusammen wird dazu beitragen, Probleme zu beheben und den Fortschritt bei Fitness- und Bewegungszielen zu maximieren. HINWEIS: Die zweite Sitzung wird bei der ersten Sitzung persönlich geplant.