Dieses Training umfasst dynamische Sequenzen mit hoher Intensität und kurze Erholungsphasen, um den Stoffwechsel zu stimulieren und die Sprengkraft zu stärken. Es ist ideal für diejenigen, die wenig Zeit haben, aber eine hohe körperliche Effizienz aufrecht erhalten, die Muskelkraft erhöhen und Körperfett reduzieren möchten.

Dieser Weg beinhaltet den Wechsel von Kraft- und Herz-Kreislauf-Arbeit mit dem Ziel, die Ausdauer zu maximieren, Fett zu verbrennen und den ganzen Körper zu straffen. Es ist ein Vorschlag, der für diejenigen geeignet ist, die sicher trainieren, den Muskeltonus erhöhen und Energie und Konzentration entwickeln möchten.

Es handelt sich um eine Sitzung, die der Kraftentwicklung und dem Muskelaufbau gewidmet ist. Der Unterricht kombiniert multitikuläre Übungen und fortgeschrittene Widerstandstechniken, um die Stabilität, das Gleichgewicht und das Bewusstsein für die Bewegung zu erhöhen. Es ist für diejenigen geeignet, die die körperliche Struktur progressiv und sicher verbessern möchten.