Bewege dich durch eine langsame Yoga-Sequenz, die dir hilft, deine Ausrichtung zu verfeinern, Kraft aufzubauen und dich auf subtile Empfindungen einzustellen. Haltungsvariationen werden gegeben, um alle Erfahrungsstufen zu unterstützen, und optionale praktische Hilfen helfen dir, die optimale Ausrichtung in jeder Pose zu entdecken und zusätzliche Tiefe sicher zu erschließen. Deine Sitzung endet mit geführter Entspannung und kühlen Lavendelhandtüchern.

Beruhige deinen Geist und dein Nervensystem mit Meditation und Atemarbeit. Beginne mit sanften Atemtechniken, die deine Energie ins Gleichgewicht bringen und deinen Geist beruhigen. Dann richte deine Aufmerksamkeit nach innen und kultiviere das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und die geistige Klarheit durch eine vollständig geführte Meditation. Verlasse den Ort mit einem Gefühl innerer Ruhe, das dich den Rest deines Tages begleiten wird. Buche es als eigenständige Erfahrung oder ergänze deine Yoga-Praxis oder dein Klangbad für einen noch größeren Nutzen.

Erlebe einen dynamischen Yoga-Flow, der Atem und Bewegung verbindet und auf die Stimmung und das Erfahrungsniveau deiner Gruppe zugeschnitten ist. Du wirst durch eine Reihe von Yoga-Posen fließen, die deinen Körper energetisieren und deinen Geist fokussieren. Deine Übung endet mit geführter Entspannung und kühlen Lavendelhandtüchern.

Löse Muskelverspannungen, erhöhe die Flexibilität und beruhige deinen Geist mit einer meditativen Yoga-Praxis, die sich auf lang anhaltende, tiefe Dehnungspositionen und optionale praktische Hilfen konzentriert, die dir helfen, jede Pose sanft zu vertiefen. Deine Übung wird mit geführter Entspannung und Aromatherapie abgeschlossen.

Beruhige deinen Geist und dein Nervensystem mit einem entspannenden Klangbad. Lass die Schwingungen der Kristallquarz-Sing-Schalen über dich hinwegspülen, während du dich in eine tiefe Erholung begibst. Ihre Sitzung umfasst Aromatherapie für ein umfassendes Sinneserlebnis. Genieße ein eigenständiges Klangbad-Erlebnis oder verbessere deine Yoga- oder Meditationspraxis für eine größere Verjüngung.

Lass dich vom Rhythmus deines Atems treiben und schmelze dann in länger gehaltene erholsame Haltungen. Dieser Kurs kombiniert das Beste aus Vinyasa- und Yin-Yoga-Stilen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Deine Übung endet mit geführter Entspannung und kühlen Lavendelhandtüchern. Wähle einen 50/50 Vin/Yin-Split oder passe ihn an die Stimmung deiner Gruppe an. Zugänglich für alle Schwierigkeitsgrade.