Diese Übung ist für alle Niveaus geeignet und beginnt mit Aktivierungs- und Kraftübungen, die vom Dharma Yoga inspiriert sind. Sie endet mit einer erholsamen Phase, die darauf abzielt, Verspannungen zu lösen, die Energie auszugleichen und Körper und Geist zu harmonisieren. Es ist ideal für alle, die sich fließend und mit bewusster Atmung bewegen und so ein Gefühl des inneren Friedens erreichen möchten.

Diese parallele Praxis verbindet Yoga-Dharma, somatische Aktivierung und tiefe Erholung mit dem Ziel, ein Gleichgewicht und ein Gefühl der Ruhe zwischen Körper, Geist und Lebensenergie zu erreichen. Jedes Meeting wird an den Moment, den Rhythmus und die Anforderungen des Tages angepasst.

Nimm an diesem Kurs teil, der bewusste Atmung, Chakra-Meditation, Farben und integrales Yoga vereint. Darüber hinaus endet die Sitzung mit einem künstlerischen Ritual: Malen Malerei auf einer Leinwand oder in einem Stoffbeutel mit dem Ziel, die Erfahrungen des Tages durch die Kreation festzuhalten.