Diese Session beginnt mit einer strukturierten Fitnessbewertung, um dein aktuelles Niveau, deine Bewegungsqualität und mögliche Ungleichgewichte zu beurteilen. Wir analysieren Kraft, Mobilität und Koordination, identifizieren Schwachstellen und besprechen Ihre individuellen Ziele. Basierend auf den Ergebnissen erhältst du klare Einblicke und Empfehlungen für deine nächsten Trainingsschritte.

Eine 60-minütige Einzeltrainingseinheit, die vollständig auf deine Ziele und dein Fitnessniveau zugeschnitten ist. Ganz gleich, ob du dich auf Kraft, funktionelle Leistungsfähigkeit, Mobilität oder Verletzungsprävention konzentrierst – jede Einheit ist strukturiert und individuell gestaltet. Trainiere in einem völlig privaten Fitnessstudio mit voller Aufmerksamkeit und professioneller Anleitung.

Eine 90-minütige, intensive, persönliche Trainingseinheit für alle, die noch einen Schritt weiter gehen möchten. Dieses erweiterte Format ermöglicht eine detaillierte Bewegungsanalyse, gezieltes Krafttraining und eine fokussierte Technikkorrektur. Wir kombinieren Leistungstraining mit Mobilität und Verletzungsprävention in einem komplett privaten Fitnessstudio – nur du und dein Trainer, mit maximaler Konzentration.