Eine intensive und effektive Dehnungssitzung für Balletttänzer:innen und Tänzer:innen gleichermaßen. Bei diesem Termin kombiniere ich die effektivsten Vaganova-Dehnübungen für die Ballettvorbereitung mit einzigartigen und innovativen Flexibilitätstechniken aus der BalletPrep™-Methode.

Diese private Einheit, die vom klassischen Balletttraining inspiriert ist, konzentriert sich auf die Entwicklung einer starken, eleganten Körpergrundlage. Durch gezielte Anpassungen und einfache, effektive Techniken lernst du, wie du mit mehr Gleichgewicht, besserer Ausrichtung und mehr Achtsamkeit stehen, gehen und dich bewegen kannst. Besonders nützlich für Schauspieler:innen, Bühnendarsteller:innen, Models und Tänzer:innen sowie Redner:innen, Computerfachkräfte oder alle, die ihre Körperhaltung verbessern und sich geerdeter und körperlich verbundener fühlen möchten.

Individuelles Ballett-Coaching. Im Mittelpunkt stehen die Ausrichtung, die Ausführungsmechanik, die Platzierung und die grundlegende Bewegungslogik – es geht darum, zu erklären, wie Balletttechnik funktioniert, und nicht nur, wie man Bewegungen und Formen nachahmt. Ideal für erwachsene Anfängerinnen und Anfänger, für Tänzerinnen und Tänzer, die wieder anfangen, für Spätanfängerinnen und -anfänger oder für alle, die Klarheit, Verletzungsprävention und einen intelligenteren Ansatz für das Balletttraining suchen.

Diese Einzelcoaching-Sitzung ist auf die spezifischen Bedürfnisse des Tänzers zugeschnitten und konzentriert sich auf die Behebung von Problembereichen für Balletttänzer, wie z. B. Fußkraft und -flexibilität, Einschränkungen bei der Außenrotation, Körperhaltung und -positionierung, Technik sowie allgemeine Flexibilität und Kraft.

Dieser Ballettkurs für Kinder folgt einem echten pädagogischen Ablauf, der von der Vaganova-Methode inspiriert ist – dem strukturierten System, das an russischen Ballettakademien angewendet wird. Im Gegensatz zu allgemeinen Freizeit-Ballettkursen konzentriert sich dieses Training auf die korrekte Entwicklungsreihenfolge, die in professionellen Schulen für die Stufen „Pre-Ballet“ und „Ballet I“ angewendet wird.