Eine für alle zugängliche Sitzung, um sich zu bewegen, zu atmen und sich besser zu fühlen. Durch Atemübungen und einfache Yogastellungen arbeiten wir an Flexibilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperstärkung. Die Bewegungen werden in einem angenehmen Tempo ausgeführt, wobei die Fähigkeiten jedes Einzelnen berücksichtigt werden. Die Sitzung endet mit ein paar Minuten Entspannung, um Verspannungen zu lösen und Ruhe und Energie zu finden. Ideal, um Körper und Geist zu pflegen. ✨

Beginnen Sie den Tag, indem Sie sich einen Moment Zeit für sich nehmen. Wir beginnen mit einigen Atemübungen, um den Körper zu wecken und den Geist zu beruhigen. Dann machen wir weiter mit einfachen Yoga-Bewegungen und -Haltungen, um die Muskeln zu dehnen, die Gelenke zu lockern und sanft Energie zu tanken. Die Sitzung endet mit einem Moment der Entspannung im Liegen (Shavasana), um entspannt, konzentriert und bereit, den Tag in vollen Zügen zu genießen, nach Hause zu gehen. Für alle zugänglich, auch für Anfänger. ☀️

Eine ruhige Übung, um langsamer zu werden, zu atmen und wieder zu sich selbst zu finden. Die Posen werden länger gehalten, damit sich der Körper tief entspannen kann. Durch langsames und bewusstes Atmen wird jeder eingeladen, Verspannungen zu lösen. Ohne Leistungsdruck bietet diese Sitzung einen Moment der Präsenz und Ruhe, wie eine Meditation durch die Posen. Ideal, um Raum im Körper, Ruhe im Geist und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu finden.