Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, da wir moderne Techniken verwenden, um in die Meditation einzutreten, anstatt traditionelle Methoden, die für viele Menschen in der heutigen Gesellschaft nicht zu funktionieren scheinen. Was Sie erwartet: Herzlicher Empfang, Nervensystem, hormonelles und energetisches Reset, Meditation, Yoga Nidra und Klangbad. Anschließend ein kurzer Spaziergang zur Piazza Santo Spirito und ein kaltgepresster Saft Ihrer Wahl.

Gehst du mehr als sonst zu Fuß? Lange Flüge? Was auch immer der Grund ist, lass uns deinen Muskeln die Entspannung geben, die sie brauchen. Willkommen zu unserem entspannenden und doch notwendigen Deep-Stretch-Training, das mit einem Detox-Saft Ihrer Wahl aus unserer lokalen Saftbar auf dem Sano-Spirito-Platz kombiniert wird.

Genießen Sie einen fließenden und kreativen Vinyasa-Kurs für alle Niveaus. Vor dem Kurs werde ich Sie fragen, woran Sie genau im Kurs arbeiten möchten, sei es an einer bestimmten Yoga-Position oder an einem bestimmten Körperteil, damit wir sicherstellen können, dass Sie diese Zeit gemeinsam damit verbringen, an dem zu arbeiten, was Ihr Körper wirklich braucht.

Sind Sie bereit, sich zu dehnen und zu schwitzen? Was mir am Unterrichten von Power-Yoga-Kursen am besten gefällt, ist nicht nur die kreative Abfolge, sondern auch, dass wir zusammenkommen, um uns aus unseren Komfortzonen herauszudrängen und durch tiefe Atmung und Konzentration neue Grenzen für unsere Kraft und Flexibilität zu setzen.

Komm herein, lege dich hin und genieße 60 Minuten pure Liebe und energetische Heilung durch unsere wunderbaren Instrumente (Tongue-Pan, ein Mini-Hangpan, Harmonium und tibetische Klangschalen), begleitet von 432 Hz, um dein Herz zu öffnen und dein Nervensystem zu entspannen.

Dieser Kurs ist eine intensive, langsame Vinyasa-Praxis mit geschlossenen Augen, Mantras und geführter Meditation, die Ihrem Körper hilft, sich neu zu vernetzen und alles loszulassen, was er gespeichert hat, aber nicht mehr braucht.