Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, da wir moderne Techniken verwenden, um in die Meditation einzutreten, anstatt traditioneller Methoden, die für viele in der heutigen Gesellschaft nicht zu funktionieren scheinen. Das erwartet dich: Herzlicher Empfang, Reset für das Nervensystem, die Hormone und die Energie, Meditation, Yoga Nidra und Klangbad. Gefolgt von einem kurzen Spaziergang zum Santo-Spirito-Platz und kaltgepresstem Saft deiner Wahl.

Gehst du mehr als sonst zu Fuß? Lange Flüge? Was auch immer der Grund ist, lass uns deinen Muskeln die Entspannung geben, die sie brauchen. Willkommen zu unseren entspannenden, aber notwendigen Tiefendehnungen mit einem Detox-Saft deiner Wahl von unserer lokalen Saftbar auf dem Sano-Spirito-Platz.

Genieße einen flüssigen und kreativen Vinyasa-Kurs für alle Niveaustufen. Vor dem Kurs werde ich dich fragen, woran genau du im Kurs arbeiten möchtest, sei es eine bestimmte Yogastellung oder ein Körperteil, damit wir sicherstellen können, dass wir diese gemeinsame Zeit damit verbringen, an dem zu arbeiten, was dein Körper wirklich braucht.

Bereit, dich zu dehnen und zu schwitzen? Was ich am Unterrichten von Power-Yoga-Kursen am liebsten mag, ist nicht nur die kreative Abfolge, sondern auch, dass wir zusammenkommen, um über unsere Komfortzonen hinauszugehen und durch tiefe Atmung und Konzentration neue Grenzen für unsere Kraft und Flexibilität zu setzen.

Komm rein, leg dich hin und genieße 60 Minuten pure Liebe und energetische Heilung durch unsere wunderbaren Instrumente (Tongue Pan, ein Mini-Hangpan, Harmonium und tibetische Klangschalen), begleitet von 432 Hz, um dein Herz zu öffnen und dein Nervensystem zu entspannen.

Dieser Kurs ist tiefgründig: ein langsames Vinyasa mit geschlossenen Augen, Mantra und geführter Meditation, die deinem Körper helfen, sich neu zu vernetzen und alles, was er gespeichert hat, aber nicht mehr braucht, zu verdampfen.