Entfliehe den überfüllten öffentlichen Studios und genieße eine vollständig individuell gestaltete Yogastunde, die vollständig auf deinen Körper, deine Ziele und dein Niveau zugeschnitten ist. Egal, ob du eine dynamische, schweißtreibende Power-Yoga-Sitzung, eine auf Ausrichtung ausgerichtete traditionelle Hatha-Praxis oder eine tief entspannende, langsame Yin-Yoga-Sitzung wünschst, um die Reisemüdigkeit zu vertreiben, wir stellen die perfekte Sequenz für dich zusammen. Wir beginnen mit einer kurzen Beratung, um deine körperlichen Ziele oder Verletzungen zu besprechen.

Kundalini-Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Praxis, die darauf abzielt, die Kundalini-Energie zu erwecken – das schlummernde Reservoir der spirituellen und vitalen Lebenskraft, das sich am Fuße der Wirbelsäule befindet. Oft als „Yoga der Achtsamkeit“ bezeichnet, vereint es körperliche Bewegung, dynamische Atemtechniken, Klangvibrationen und Meditation, um deinen Bewusstseinszustand zu verändern und dein gesamtes Nervensystem zu optimieren. Während sich strukturelles Yoga stark auf die statische körperliche Ausrichtung konzentriert, liegt der Schwerpunkt bei Kundalini auf der Energiearbeit.

Acro Yoga oder Partner Yoga ist eine Yoga-Art, die mit Akrobatik und Figur-Yoga gemischt ist. Sehr kreativ und unglaublich unterhaltsam. Acro Yoga ist eine dynamische, spielerische Praxis, die das achtsame Bewusstsein von Yoga, die körperliche Konditionierung der Akrobatik und die heilende Berührung der Thai-Massage verbindet. Es wird in der Regel zu zweit oder zu dritt praktiziert und basiert auf 3 verschiedenen Rollen: der Base (dem strukturellen Fundament auf dem Boden), dem Flyer (der in die Höhe gehoben wird, um fließende, der Schwerkraft trotzende Posen auszuführen) und dem Spotter.

Aqua-Yoga passt traditionelle Hatha- und Vinyasa-Yoga-Posen an die Umgebung eines Swimmingpools an und verwandelt das Wasser in eine unterstützende Requisite. Durch die Nutzung des natürlichen Auftriebs des Wassers wird der hohe Druck von deinen Gelenken genommen, was diese Übung sehr gut für die Genesung von Verletzungen, bei Steifheit oder für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft macht. Gleichzeitig fordert der sanfte, gleichmäßige Widerstand des Wassers dein Gleichgewicht heraus und beansprucht die tiefe Rumpfmuskulatur auf schonende Weise.