Dieses spezifische Training umfasst die Analyse der Technik, die Identifizierung der Biomechanik und die Ausführung. Während der Sitzung werden Langhanteln und Scheiben verwendet, außerdem wird der korrekte Ablauf jeder einzelnen Hebung überwacht.

Es handelt sich um ein Angebot für diejenigen, die wenig Zeit zur Verfügung haben und optimale Ergebnisse erzielen möchten. Diese hochintensive Zirkel-Trainingseinheit ist ideal für diejenigen, die sich selbst herausfordern möchten.

Dieser Vorschlag beinhaltet eine Anamnese, um die Ziele zu fokussieren, das Aufwärmen und ein personalisiertes Training. Es ist eine ideale Option für diejenigen, die sowohl an ihren Stärken als auch an ihren Schwächen arbeiten möchten.