Pilates ist für alle geeignet. Egal, ob du ein absoluter Anfänger bist, der sich während seines Urlaubs etwas achtsame Bewegung wünscht, oder ob du regelmäßig Pilates praktizierst und dein Verständnis unter Anleitung eines Profis vertiefen möchtest – jede Session ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Mein Unterricht konzentriert sich darauf, ein natürliches, fließendes Bewegungserlebnis zu schaffen, indem der Körper über die Wirbelsäule verbunden wird. Gemeinsam werden wir Kraft, Mobilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessern.

Barre Flow ist ein 45-minütiger Kurs, der die Präzision von Barre mit Elementen aus Yoga, Pilates und Functional Fitness kombiniert. Wir bewegen uns in einem langsameren Tempo, sodass du dich auf deinen Atem, deine Ausrichtung und kontrollierte Bewegung konzentrieren kannst. Der Kurs ist darauf ausgelegt, die tiefen stabilisierenden Muskeln zu stärken, das Gleichgewicht und die Körperhaltung zu verbessern und lang anhaltende, schlanke Kraft aufzubauen. Der Flow umfasst sowohl Übungen auf der Matte als auch im Stehen und schafft so ein achtsames und dennoch effektives Ganzkörpertraining, das für alle Niveaustufen geeignet ist.