Ein Kurs mit mittlerer bis hoher Intensität, ideal für diejenigen, die Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht in ihr Training integrieren möchten. Wir arbeiten an dynamischen Arm-, Bein- und Rumpfserien mit größerer Herausforderung, die den Herz-Kreislauf-Rhythmus erhöhen, ohne die Präzision der Pilates-Methode zu verlieren.

Konzentriert auf die Straffung und Formung des Körpers durch kontrollierte Bewegungen und spezifische Wiederholungen für jede Muskelgruppe. Kombiniere das Widerstandstraining des Reformers mit Gewichten und Zubehör, um die Muskeldefinition zu maximieren.

Ein Kurs, der die Kraft und Kontrolle von Pilates mit der Fließfähigkeit und der Verbindung von Körper und Geist bei kontinuierlicher Bewegung kombiniert. Die Übergänge zwischen den Übungen sind sanft und fließend und schaffen so ein dynamisches Erlebnis, das tief mit der Atmung verbunden ist.